禁忌和礼仪
卢旺达人讲究礼貌，待人斯文，这种注重礼仪的民族传统习俗总是给外来客人留下深刻美好的印象。他们与人见面时，青年人多行举手礼，中、老年则多行脱帽礼，在官方场合行握手礼。卢旺达人素有助人为乐的美德，外国朋友遇到困难，素不相识的卢旺达人会主动帮助，而且不会索要报酬。即使被帮助者主动付给他们报酬，他们也要婉言谢绝。
风俗
卢旺达是一个素有敬老习俗的国家。年长者是自然的当家人，晚辈对长辈总是毕恭毕敬。卢旺达人见到上了年龄的外国客人也显得格外尊敬。卢旺达人的主食有大米、玉米、高粱、木薯、豆类、香蕉等，副食有羊、猪肉、鸡、蔬菜等，饭菜味道独特。卢旺达的香蕉酒味道醇香甘美，略带酸味，是一种理想的清凉饮料。
淳朴的山民遗风
多山的地形不但造就了卢旺达壮美的自然景观，而且也在某种程序上决定着它的社会与经济发展格局。卢旺达的农户零零落落地散居在成各上万个大小不等的山头上，一个或几个家族住一个山头。同一个山头的人不但交往多，而且往往有血缘关系，年浓日久，山头逐渐成为一种社会细胞，成为一种政治、经济和宗教活动的单位。在全国的行政管理系统中，山头也被确定为县以下的基层单位。根据山头的大小和传统居住习惯，每个山头的住户不等，少则三五家，多的七八家。每当都是一二座或三四座圆顶茅屋，掩映在硕果倒挂的香蕉林中。妇女们在房前屋后的田里锄草劳作，使用的都是锄头和砍刀等简单工具。每逢集市，男的会头顶香蕉或其他农副产品到市上出售，换回一些生活必需品。室内一般没有电器和家具，生活十分简朴。
简朴的生活也培育了他们淳朴的性格。其中最有代表性是“乌姆冈达”活动。乌姆冈达一词出自卢旺达语，原意是“农村中邻里间的帮助”。它是卢旺达的一种民族传统。比如，某一个人要结婚，或者是从一个山头搬到另一个山头居住，需要盖房子，但力量有限，同一山头或邻近几个山头的人就会自动前来相助，有钱出钱，有物出物，有力出力。大家一齐动手将房子盖起来。帮忙者不要酬谢，只要有一些用香蕉酿制的“卢瓜瓜”酒，大家痛饮一场，也就够了。
这种传统的邻里间的无私互助活动后来受到政府的大力提倡。1974年2月2日，当时的卢旺达总统哈比亚利马纳带领卢旺达军队的一部分官兵，到首都基加利郊区的尼亚鲁贡加山谷开荒造田，并向卢旺达人民发出开展“集体发展劳动”的号召。由此开始了一场全国性的星期六上午的义务劳动运动。政府规定，“乌姆冈达”是全国男女公民的一项义务。不论是共和国总统、政府部长，还是军人、学生、商人都要参加“乌姆冈达”劳动。许多大型的水利、交通项目就是在这一运动中建成的，为国家经济的发展作出了一定贡献。
