《2022中国健康睡眠调查白皮书》在京发布

本报讯（记者  毛雯）3月17日，在2022“3.21”世界睡眠日中国主题发布会暨大型科普活动启动仪式上，中国睡眠研究会黄志力理事长向社会发布今年世界睡眠日中国主题是：“良好睡眠 健康同行”。 此次活动期间发布了《2022中国健康睡眠调查白皮书》。

据介绍，白皮书主要通过抽样调查获得原始数据，问卷通过问卷星发放，人民网科普通过微信推送，中国传媒大学经管学院数据分析团队进行田野调查与数据分析。

调查对象覆盖31个省、直辖市、自治区，以及港澳台地区。回收问卷1.1万余份，最终确定9082个有效样本。调查对象包括：未成年（中小学生）、企业白领、大学生、机关事业单位、专业人士、自由职业和个体经营者、农业和工业生产者、家庭主妇、服务人员、离退休人员及其他。

调查显示，近3/4的人曾有睡眠困扰，入睡困难成为头号问题；手机成为睡眠杀手，近七成晚睡与之相关。

从工作与睡眠看：人民警察睡得最不充足，睡不好的高达58%；企业家、创业者、个体经营者睡得最多最香，达到57%，但是作息不规律的占比达到52%。

数据显示，57%的教师会在睡前花一小时以上的时间用于教务教学工作。69%的医生早上七点前起床，其中睡眠不足6小时占49%。

调查发现，无收入群体睡得最好。有收入人群里，年收入在30-50万元的睡眠分数最高。 

专家呼吁，睡眠对于保护人的身体健康与维护人的正常心理活动极其重要。良好的睡眠具有补充人体能量，增强自身抵抗力，促进人体正常代谢和生长发育，使身体和精神得到充分休息等功能。